jak napisał

[...] że dopiero po 2 latach uczą tam ludzi naprawdę ze sobą walczyć to zacząłem się zastanawiać czy jednak tam iść. Nie chcę zmarnować 2 lat na rozciąganie i ogólnorozwojówkę jak przecież mogę to robić w domu. Mam w piwnicy worek treningowy, gruszkę, ławeczkę do wyciskania, hantle itp. Miejsce na rozciąganie też przecież jest. A co do Muay Thai to [...]

[...] lat i lubie to robic.A pasja oparta na cwiczeniu dzieki sterydom?Pasja to czysta sila,ktora kieruje czlowiekiem i dzieki temu osiaga on zamierzony cel czerpiac przy tym przyjemnosc.Cwiczenie na silowni dzieki braniu sterydow prawdziwa pasje nie jest.... Czym jest PRAWDZIWE cwiczenie z pasja na silowni poznalem dopiero jak przestalem brac koksy.

mysle, ze jakbys od czasu do czasu zahaczyl o ta druga droge i napisal jakies info z praktyki (np. te sprawy, ktore wspomniales) to spotkaloby sie to z takim samym, jak nie wiekszym oddzwiekiem

A stało by się coś jakby mi się zdarzyło 1-2 razy w tygodniu skrócić okno do 5h, albo przedłużyć do 10h? (raczej 1 opcja,skrócić) dokładnie jak Domer ci napisał 5 h to już skrajność i wbrew pozorom i tym co myślicie skracanie okna do takich skrajności wcale nie przekłada się na jakieś dodatkowe efekty .Wręcz przeciwnie możesz zrobić krok w tył

Glok on sie pytal tylko o aakg...a Ty wyjezdzasz z carbo i aminokwasami... Gigant,to ze pisza ze trzeba brac po treningu to nie znaczy ze TY musisz to brac wlasnie po treningu.. przed treningiem mozesz wziasc 6-8kapsow tak jak glok napisal. Jak po jakims tam czasie pompa bedzie coraz mniejsza,zwiekszaj dawki co jedna tabletke.

To się zmieniło w tym roku, pewnie po to wprowadzili tę licencję debiutanta tak jak prezes napisał. Rok temu było to możliwe, znam kilku zawodników, którzy tak zrobili. Dzięki Bull

[...] wejde i sie usmieje z kilku scenariuszy typu pytania (CZY NA WAKACJE MOZNA PIC-CZY MOGE JESC SLODKIE) a odpowiedzi tych bardziej doswiadczonych beda za***iste typu (ja tam jak zaczalem chlac w piatek to do niedzieli nie wiem co sie stalo) Podkreslam nie mowie ze zaraz rzucac wszystko i chlac,nie nie!. Forum z profesjonalistami motywuje mnie [...]

[...] cm, no nie ma bata. Mam kumpla, który przy 178 cm i wadze 75 kg ma bicepsa 40 cm. Nosz cholera, to Tyson 25 kg ciezszy, musiał mieć minimum 43 cm. Poza tym, doskonale wiem jak na fotach wygląda 40 cm w bicu, wiec Tyson musiał miec wiecej, to wiem na 100%. co do wymiarow to ktos napisal 40cm moze i tak Tyson mial ale w wyprostowanej rece w wieku [...]

[...] w systemach FBW ?? 30 min spokojnie wystarczy zeby pobudzic miesnie do wzrostu (wiecej nie znaczy lepiej). Plan Riona idealnie nadaje sie do treningu nawet napisal Ci jak pokolei masz robic a Ty nie korzystasz. W takim arzie po co ten temat zalozyles zeby sie do rad starszych i bardziej doswiadczonych nie stosowac ?? I nie ignoruj zadnego [...]

Trening mega poczulem w przelyku banany ze sniadania. Pokia co nie bede pisal co i jak, bo koniu nie napisal ile moge zdradzac. Ale jeszcze tak wyje***y z silowni nie wychodzilem. Teraz jeszcze zarcie i spac. Pozdro

Przybijam sie pod tym co napisal "Daroos" on ma tu duzo racji jesli odpowiednio polecisz na odrzywkach a pozniej (rok) dorzucisz SAA to polecisz jak na paliwe rakietowym dlatego jest wymagany staz na silowni... zrobisz jak bedziesz uwazal

[...] i tym co napisał qazar czyli "jesli celem jest redukcja porponuje maxymalnie 20% kcal ustalic z ww , 2-2,2g bialka na kg i reszte kcal niech stanowi tluszcz" A jak oceniacie tą diete? Zapotrzebowanie kaloryczne ok. 2320 kcal 160g białka =640 kcal 240g Węglowodany =960kcal 80g Tłuszcze= 720cal B: 2g/kg W: 3/kg T: 1,0g/kg [...]

[...] sie przeważnie na nogach) z tym że musisz sie liczyć z tym, że po pewnym czasie zaczną sie sparingi (w których dopiero nauczysz sie wykorzystywać to, czego sie nauczyłeś - jak słusznie Marcin napisał), a co za tym idzie - jakieś drobne siniaczki, naciągnięcia... nie jeden raz dostaniesz też pewnie po twarzy, ale uwierz mi - od tego sie nie [...]

[...] siedząc 12 10 8 BICEPS - uginanie ramion ze sztangą 12 10 8 TRICEPS - pompki odwrotne 12 10 8 - Z poczatku nie przygladalem sie temu planu, ale jezeli cwiczyles tak jak tutaj to tez sie nie ma co dziwic, ze to tak kuleje. Nie musisz od poczatku jechac planem ABA. Nie musisz tego dzielic, ale o tym dowiesz sie w postach traktora. Kolejna [...]

generalnie każdy pakuje dla osiągnięcia swojego celu-jesli chcesz wyglądać jak Irek to OK jesteś na dobrej drodze,gorzej byłoby jakbyś napisał że chcesz wyglądać jak Frank Zane,wtedy wychodziłoby na to że popełniłeś jakiś błąd w sztuce. Ale generalnie jest bardzo dobrze

[...] co ćwiczysz na siłowni?? czy nie dla szpanu??.. bo chyba nie dla siebie.. bo takie gadanie jest śmieszne.. autorze tematu: zapalić można ale nie zaczęsto!! m nie wpływa źle na mięśnie ale osłabia organizm.. raz na dwa tygodnie jak zapalisz to nic się nie stanie byle nie częściej!! ale jeśli chodzi o inne używki jak alkohol to absolutnie NIE !!

[...] gość co pali 4-5 lat dzień w dzień jest w stanie zapamiętać numer telefonu. Ktoś wcześniej napisał że sie od tego nie uzależnia :D, fizycznie oczywiście nie ale psychicznie jak najbardziej i to o wiele szybciej niż w przypadku alkoholu, tylko z uzależnieniem od tego gówna jest taki problem, że uzależniony nigdy Ci się nie przyzna że jest [...]

Zapomnialem dodac towar jak masz pewny a slabo idzie to moze byc przebicie e2 i lipa wychodzi Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2016-01-24 10:01:29 Farmazon czy prawda o tym przebiciu e2? Na priv napisal cos takiego.... Jak masz wysokie e2 czyli estrogen to on tlumi dzialanie towaru wbijasz np 500mg a dziala jak 250mg albo i nie Zmieniony [...]

perdro, to nie jest zabobon, ok. 130~możes normalnie zdania wymiawiać, ale nie masz biegać i gadać sam do siebie... przy 130 podobno najlepiej tłuszcz schodzi ale jak chcesz, no i 2200 to za mało kcal, nie pij browarów, wkońcu to ma być porządna redukcja, zresztą dlopper napisał wszystko i może daj sobie ciut więcej czasu niż 3 miesiące;) ja też [...]

Rozmawialem z jednym z Sensei... co prawda nie glownym egzaminatorem, ale to bez roznicy. Podjalem decyzje.. nie podchodze do tego egzaminu. Nie ma pospiechu... Jak ktos wyzej napisal: lepiej byc lepsza 4 niz slaba 3... - jest w tym duzo prawdy Jeszcze raz dzieki wszystkim za odpowiedzi. "Nie poddawajcie się, walczcie..."